منتديات ريـآل مدريـد × برشَـلونَـة
اهلا بكـ عزيزي الزئر .. رجاء قم بالتسجيل او الدخول


منتدى ريـآضي يهتم بأخبـآر الفريقيـن الإسبـآنيـين ريآل مدريد وبرشَلونه .. وأخبـآر النجوم وأخبـآر الريآضَـة العالميـة
 
البوابةالرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول
أهلآ وسهـلآ بكُـم ..

شاطر | 
 

 مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان ....

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
CriStiaNo
المـديـر العـــام
المـديـر العـــام
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 451
العمر : 24
المدينة : الخليل
المهنة : طالب
الهوايات : كرة القدم
المزاج :
النادي المفضل :
السٌّمعَة : 1
دولار : 3652

مُساهمةموضوع: مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان ....   السبت 08 نوفمبر 2008, 20:49

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان ....
لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم و بعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابيأم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!


لأن أ ي أحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس ...
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاواعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها (( موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل ))..

وغيرهامن الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسيوهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعتين:..

الطريقة الأولى

هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "
أكتب أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..
ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..
وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
النجاح في تحقيق هدفك..

ستصحو مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :


طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..



1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية (( النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي شخص , النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو من مشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع


{{{ من خلال هذا الطرح ، للجميع قبل ان تخلدوا للنوم ، مؤكد ان عقلنا يبدأ بالتفكير ببعض الأمور ، حاولوا بقدر المستطاع ان توجهوا تفكير العقل للأمور الجميلة والإيجابية ، لكي تنعم بنوم هاديء وصباح مشرق مريح }} ،،،


الله يبعد عنا وعنكم هم التفكير السلبي اثناء النوم وبعد الصحيان...

ان شاء الله عجبكم الموضوع ..
مع خالص تحياتي

________ توقيعي ________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
VICTORIA
ღ قمر بين البشر ღ
ღ قمر بين البشر ღ
avatar

انثى
عدد المساهمات : 1735
العمر : 25
المدينة : GaZa
المهنة : Student
الهوايات : ... NeT...Music
المزاج :
النادي المفضل :
السٌّمعَة : 13
دولار : 4163

مُساهمةموضوع: رد: مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان ....   الأحد 09 نوفمبر 2008, 19:04

بجد شكرا كتيير الك على هالموضوع الرائع بجد انا استفدت منوو كتيير

ورح اغير من طريقه تفكيري قبل ما انام

شكراا عاشق الودر على الموضوع

________ توقيعي ________

يسلمووو AZzUrRi على التوقيع الروووعة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
انين الصمت
المـديـر العـــام
المـديـر العـــام
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 1672
العمر : 24
المدينة : الخليل
المهنة : طالب
الهوايات : رياضة
المزاج :
النادي المفضل :
السٌّمعَة : 33
دولار : 4116

مُساهمةموضوع: رد: مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان ....   الإثنين 10 نوفمبر 2008, 17:42

احسسسسسسن
انا من اكثر الناس في العالم
الي بيفكروا قبل ما يناموا

مشكور
تقبل مروري

________ توقيعي ________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نابلسي حر
قــمــر داعس بنزين
قــمــر داعس بنزين
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 894
العمر : 28
المدينة : نابلس
المهنة : طالب في جامعة النجاح الوطنية
الهوايات : كل اشي
المزاج :
النادي المفضل :
السٌّمعَة : 0
دولار : 3581

مُساهمةموضوع: رد: مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان ....   السبت 27 ديسمبر 2008, 19:53

مشكوووووووووووووور عاشق الورد

بس انا بفكر كتير قبل ما انام
ههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان ....
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ريـآل مدريـد × برشَـلونَـة :: برشـلَونَـة :: •-«[أخبـآر برشَـلونَـة]»-•-
انتقل الى: